Als 's morgen de wekker om 7 uur gaat betrap ik mij er zelf op dat ik er steeds harder op ga slaan ik ben het zat om op te staan en wil weer dat het snel zomer wordt.
's Morgens moeilijk het bed uitkomen, 's Avonds geen nachtrust kunnen vinden, verslapen, dingen vergeten etc. Als ik 's morgens in de trein zit is het donker als ik 's avonds terugkom is het hetzelfde verhaal. De enige momenten dat ik kan genieten van enig daglicht is in het weekend. Ik en veel meer Nederlanders (ongeveer 60%) zijn de weg kwijt.
In de gezondheidswereld spreken ze normaliter over winterdepressies maar sinds kort kom ik steeds vaker de winterblues tegen die mijn situatie beter beschrijft. De winterblues is een aandoening die te maken heeft met de seizoensvariaties in licht waardoor onze biologische klok verstoord raakt en niet meer 'gelijk loopt' met het daglicht.
Symptomen
- men voelt zich lusteloos en moe,
- men is prikkelbaar, overdreven angstig,
- concentratieproblemen,
- overdreven eten en slapen
- gewichtstoename
- een onbedwingbare zin in zoetigheden
Hebben jullie er ook zo'n last van?
Update: toevoeging symptonen met dank aan Mike van Hoenselaar
